Chia riegel selber machen. Durchhänger? Diese 8 Energieriegel machen dich wieder fit

| 04.02.2019

Für die goldigen Knusperriegel musst du die Sonnenblumenkerne und die Nüsse zuerst grob hacken. Aus dem Grund möchte ich dir hier zeigen, wie man Proteinriegel selber machen kann — mit und ohne backen. Und schon bist du fertig :. Falls das zu knapp ist, friere sie besser ein. Sieger nach K. Total time: 45 Min. Dieses Superfood sollte man auf jeden Fall auf die Einkaufsliste setzten. Mehr davon…. Hausgemachte Granola Bars. Lege ein Backpapier auf das Blech.

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Variieren Sie jedes mal mit den Zutaten und zaubern Sie sich immer eine neue Abwandlung von dem Granola Bar mit griechischem Joghurt, so wird Ihr Gaumen geschmacklich unterhalten. Du kannst auch getrocknete Aprikosen als Zutat verwenden. Mein erster Gedanke war die Zutaten in einem Standmixer zu zerkleinern, aber dann hat man nachher wohl Mehl. Mich würde nur interessieren wie klein du die Datteln und Nüsse schneidest? Weiche die getrockneten Kirschen und Datteln 10 Minuten in warmem Wasser ein.

Chia riegel selber machen. Protein Riegel selber machen – die Anleitung vom STRONG Magazine

Die Zutaten miteinander vermengen und 10 Minuten stehen lassen. Nun die Masse in Riegelformen drücken oder in eine mit Backpapier ausgelegte Kastenform streichen. Alle Zutaten in einer Schüssel miteinander verrühren. Danach herausnehmen und in 8 Riegel schneiden. Tipps: Luftdicht verp. Was backe ich heute? Registrieren Login Logout. Chefkoch nutzt Cookies, mehr erfahren.

Unterwegs am besten in eine Tuppadose packen.

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  • Der Parmesan gibt uns den leicht salzig-herben Geschmack, der uns an unsere Lieblingsknabbersnacks erinnert.
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  • Energieriegel sind in der Regel recht teuer.
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  • Diese Riegel sind mit vielen leckeren und gesunden Zutaten beladen.

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Ein kleiner Snack für zwischendurch, um den knurrenden Magen zu besänftigen? Gesünder snacken? Diese 8 Energieriegel machen dich wieder fit. Hast du alles, was du brauchst? Hake Zubehör und Zutaten ab oder gehe direkt weiter zum Rezept. Hat's geschmeckt?

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Chia riegel selber machen. Gebackene Apfelmus-Müsliriegel - gesunder Snack für unterwegs

Da die Verpflegungslage in der sächsischen Provinz nicht zu jedem Zeitpunkt gesichert ist, wollte ich ein paar Snacks einstecken. Zuerst dachte ich an Müsli- und Energieriegel. Allerdings kamen die nicht infrage, denn sie enthalten meistens Unmengen an Zucker. Das ging nicht während der Anti-Zucker-Challenge im Juli. Noch vor einem Jahr wäre ich nie auf die Idee gekommen, doch jetzt dachte ich mir: Dann backe ich meine Müsliriegel eben selbst. Gedacht, getan. Ich suchte nach Rezepten, passte sie ein wenig an, sodass ich ohne zugesetzten Zucker auskam und war mit dem Ergebnis sehr zufrieden. Mittlerweile habe ich sie sogar ein zweites Mal gebacken und bei dieser Gelegenheit ein paar Fotos gemacht. Zunächst wird der Milchreis für etwa 30 Minuten gekocht. Im Zweifel die Packungsanweisung beachten. Ein Milchersatz brennt übrigens weniger schnell an als Kuhmilch.

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Apr. Energy Bars selber machen - hier finden Sie 30 Rezepte wie Sie mit Chia,- und Leinsamen machen den Müsliriegel schön crunchy und. Diese Happen machen es dir leicht Diese 8 Energieriegel machen dich wieder fit. 1 kannst du dir deine gesunden Leckerbissen ganz einfach selber dörren. Chia-Erdnussbutter-Müsliriegel. Knusprig Auch interessant. Erdnussbutter selber machen.

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9 gedanken an “Chia riegel selber machen

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